绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对付常常必要熬夜事变者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长芳华痘时，除了多吃蔬菜生果与增补水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对付消暑除烦很是有辅佐。

2、绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，由于个中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不单可以破除体内的自由基，还能使副肾皮质渗透出反抗求助压力的荷尔蒙，虽然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精力。最亏得白日饮用以免影响就寝。

3、枸杞茶

枸杞子含有富厚的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标浸染，由于自己就具有甜味，不管是沏茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计较机族的眼睛酸涩、疲惫、视力加深的题目都有很大的辅佐。

4、菊花茶

有明目清肝的浸染，有些人就爽性菊花加上枸杞一路泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有辅佐。

5、决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的浸染，如有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对付治疗便秘很有结果。

6、杜仲茶

杜仲具有补血与强健筋骨的浸染，对付常常久坐，腰虽背痛很有辅佐，男女都可以喝，如果女性伴侣还可以在心理期的末期与四物汤一路服用。