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1.山药削去外皮，切成条状 2.放入冰水中冰镇一下，增加脆度 3.枸杞用水泡软 4.山药与枸杞混合拌匀或浇上椰汁，口味更加 进补理由：健胃整肠。 爽口、带有淡淡甜味的山药枸杞，在寒冷的天气里，可以改善鼻塞、气喘、过敏等冬季敏感症状。在制作过程中，将山药入冰水的时间延长，素食，可避免营养的流失，增加食用时的脆度与口感。当然，健胃整肠、改善体质的好功效是永远不变的。 |
凉拌山药枸杞
时间:2016-09-12 00:06来源:网络整理 作者:网络 点击:
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凉拌山药枸杞
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