“天籁美声”歌手齐豫，自2003年时开始唱佛歌起，就实行茹素。早期她先吃锅边素，正式灌音前三个月则吃全素，其后逐步作育吃全素风俗。齐豫常说：“不是我唱佛歌，而是佛歌让我唱。怎样唱好佛歌？虽然先从口戒起，才气戒身和心。”

　　齐豫自谦对佛经相识不多，于是以食斋作修行的入门。为了唱佛歌，她要先把身材清干净了，好让声音更“正”。

　　齐豫食斋是由于宗教，但许多人食斋是为了环保。她说：“我原来也不懂食斋和环保有什么相关，其后看了一些书才大白，素食，依食品链天然法例，人类本来不是肉食而是杂食动物。假如凭靠猎食，以人类的手段，是不行能每天都吃肉的；但因人类的智慧，开始畜养动物，于是就每天都吃获得肉。”

　　齐豫是东北人，小时辰家里是以懂得菜、玉米、土豆（马铃薯）和面食为主食，一年也不外吃屡次肉罢了，功效家人也都长得高峻结实。“吃肉着实是为了满意人类不通俗的需求，而畜牧业造成了氛围污染、大气层破洞，是地球暖化的首恶。”她说。

　　“猫原来也不会吃到牛肉的，但此刻有些猫罐头却含有牛肉，这些都不切合天然法例，而是人类成长出来的畸型满意。我本身逐步去想之后才领会，早年对食斋存有疑问，畏惧会营养不良，着实吃肉反而不切合人类的天然。”齐豫说。

　　食斋切合天然，但怎样吃得好、吃得平衡，却是很大的学问。齐豫以为，此刻人类的糊口和早年差异，糊口中布满求助和竞争；早年的人较量没有压力，欲求也简朴，只吃五谷杂粮，个个都长得高峻康健；但此刻糊口求助、耗损大，食斋的人更要有营养平衡的观念。

　　齐豫的茹素带有中国“五行”观念。“中国人考究五行，在食品里，就是五种颜色的食品，黄、白、红、绿、黑，各有代表性的食品。譬喻木耳、香菇是玄色；蕃茄、甜菜、葡萄、樱桃就是红的，对增补血色素有辅佐。”她说。

　　今朝齐豫虽也有吃鸡蛋和牛奶，但她会留意买“食斋的鸡”生的蛋；为了康健，她会增补坚果类。不外她提示：“豆类不要吃太多；女性不要吃过量的菇类。”

　　平常在家，齐豫也会下厨本身炊煮。她吃糙米饭，廉价花椒油，或用苦茶油。偶然她会卤一锅面筋、萝卜和香菇，再炒个青菜，就是鲜味的一餐。

　　食斋真的对身材较量好？齐豫的谜底是必定的。但不可是改变饮食罢了，而是她僵持改变已往的风俗，进入有戒律的糊口，由于起居正常化了，中气变足，身材天然变好了。除了茹素，齐豫在中医师的提议下，也戒除以往西化的饮食方法，早年的她，很爱吃油炸食品，常喝可乐和冰水，以是下巴常冒出痘痘；其后她相识东方人的体质，少吃油炸物，不再喝冰水后，下巴真的不再冒痘子了。她笑说：“早年观念不清，不知道人的身材是一种很过细的运作机制，你怎样待它，它就怎样回报你！”