赵朴初老师有诗云:“不知肉味七十年,虚度自渐已九十;客来问我养生方,无他见告惟蔬食。”朴老其时九十多岁,这样的高寿。同他正确的养生很有相关。朴老的养生之道,有三:一是蔬食,二是推拿,三是“空想”。
在赵朴初老师寄给我的书信中,有一封信险些完满是谈养生的。 他说:“弟本年九十有二,在同辈人中,素食,堪称健者。蔬食已七十年,逐日两菜一汤,饭二两阁下;每晨起床前摩腹二百次阁下,消化辖档图好,所谓养生之道唯此罢了。” 近有诗云:“不知肉味七十年,虚度自渐已九十;客来问我养生方,无他见告惟蔬食。质诸姚老师或亦暗合道妙欤 ,弟仍住医院,遇有重要勾当,向大夫告假外出。此间医护前提好,亦可以略避人事烦嚣耳。” 朴老其时九十多岁,这样的高寿。同他正确的养生很有相关。朴老的养生之道,有三:一是蔬食,二是推拿,三是“空想”。 正如养生学专家姚品荣老师所说:“这三条养生内容很其实,很全面。推拿是行为,蔬食是营养,空想是一小我私人的精力支撑。”这三条中,精力是最重要的。一小我私人没有“空想”,精力就振作不起来,就谈不上康健长命了。这三条,看起来轻易,做起来很难。一小我私人生平中能做到一条两条是也许的,三条都做到就坚苦了。像朴老那样,耐久地僵持下去,就更难了。 (责任编辑:admin) |