对付当代的人们来说养生保健已经成为糊口中不行缺傲幽一部门，泛泛他们在各方面都异常留意，虽然要说养生我们应该小心绅士的养生要领，伯特兰·罗素英国闻名的哲学家、头脑家、数学家、逻辑学家，糊口生于1872年，逝于1970年，享年98岁。因为他在学术上有突出成绩，不停阻挡侵犯战役，主张僻静主义，因而在国际上影响很大。他还能干养生之道，他的养生三大法门，尤能予人启示。

　　罗素以为，一小我私人起首必需对糊口布满乐趣，纵然到了暮年，也不能放弃对糊口的追求。

　　其次，罗素提出晚年人应留意做到两个“停止”，即停止过多的回想和到场年青人的工作。不要去回想那些哀痛的旧事，那样极其有损于身心康健。不管以往休咎祸福怎样，凡已往了的事就让它已往，该当对准将来，假想此后该当干些什么事，怎样圆满地去完成它。晚年人亦不行这样想：“我已往何等有活力，而此刻……”这种前后比拟是悲观的，素食，只能使人精力老化，故应只管停止。有的晚年人总爱絮聒不休地过问儿子、媳妇以致孙子的事，很多家庭抵牾便由此发生，功效是后世不兴奋，老人本身也不舒畅。罗素指出：“孩子一旦成人，即但愿凭证本身的意愿糊口，假如你仍像他们幼时那样看待他们，到场他们的每一件事，就会成为他们的承担……”因此，晚年人该当超然一些，儿孙的事，让儿孙本身去干，纵然他们办事不妥，也只提示一两句，让他们本身去总结履历教导。这样既有利于儿孙的生长，又有利于老人自身的康健。

　　三收?人该当豪迈鲜艳地对待生与死的题目，必需降服“怕死”的头脑。降服怕死动机的最好步伐是慢慢使本身材贴更多的工作，多思量那些小我私人以外的工作，逐渐使你的乐趣变得普及，使之超出自我的范畴，把人生当作同河道一样，过程千里，最后归入大海，没有任何界限。这样，你就会感到与整个天然界共存了……假如能这样对待本身的生命，怎会苦于怕死的熬煎呢？人们应该学会忘却已往，乐寓目待将来，才会有幸福的长命的人生。