[质料/调料] 

　　(1)懂得菜(中) 1颗 

　　(2)香菇(香菇食物) 2朵 黑木耳 1朵 

　　(3)松子 2大匙 水梨 1/3个 红枣 6颗 
　　
　　(1)盐 1/2杯 

　　(2)水 3杯 白醋 2杯 糖 2又1/2大匙 

　　[建造流程] 

　　(1)将懂得菜洗净切半后彻底沥干水份，将盐匀称撒于懂得菜上使其软化，素食，待其天然软化后再揉动原料。 

　　(2)将原料(2)洗净后用少许盐腌过再切成细丝备用。 

　　(3)红枣用水泡软，切开去籽后切成细丝，水梨洗净彻底沥干，切成细丝备用(或用盐水川烫备用)。 

　　(4)将原料(2)、(3)拌匀备用。 

　　(5)将懂得菜沥干盐份后铺平，将上述原料匀称铺平于每一叶片上，依序作好备用，再捲生长条状用绳子牢靠，再插手调味料(2)腌泡1天使其入味，密封后放入冰箱冷藏，食用前取出切段排入碟中即可，约可生涯2週。