十二种体质，您可对号入座： 一、阳虚型体质 阳虚则外寒《黄帝内经素问调经论》 体质特征：体内阳气亏少、虚寒、脏腑功能低下。怕冷、手足发凉，精神不振，肌肉...

唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，...

糖尿病人对很多食物要忌口，但也有些食物，吃对了，能帮助降糖。时不时就听人说，这个食物能降糖、那个食物吃了不降糖反升糖。...

人体内的任何器官都非常重要，特别是肝脏，很多有毒物质都是要经过它进行分解，再通过尿液或是汗液排出。但是它受损的话就排不了毒素，毒素一直积累，久而久之就...

近年来，我们的饮食越来越好，而癌症发生率却越来越高。...

现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并总结归纳出不少行之有效的方法，有...

试看人之已死，身体体温骤降，体内的热源不见了，而这热源正是维持生命力的主要因素。当人的岁数增长，身体走向衰败的同时，体质也会变得更加寒凉，能够提供身...

入冬季以来，由于天气越来越冷，很多人都想窝在家中不想出去。而大部分人都是在家里一边吃零食，一边上网看电视，殊不知这个过程你的体内已经堆积了可怕的“毒素...

我们日常吃的一食物其实是含有毒素的，有一些我们知道，有一些我们并不知道。但这些食物又是我们日常经常在吃的，那么怎么吃才能安全呢？怎么吃才能降低它们自身...

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑，而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。梳头 每天2至3次，每次3至5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神...