菊花按外观可分为黄菊花、白菊花和野菊花三种，不同颜色的菊花泡水喝的功效不同。 黄菊花 主要产地在浙江的嘉兴、桐兴，一般用于疏散风热。风热感冒初期，发烧...

中国人的传统就是喝茶，中国的喝茶文化也是延续了几千年。而且本身茶种含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而且经常喝茶还能达到养...

秋冬季节吃什么水果好？现在是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。在此推荐几种果类，每种果类还有治病功效，是秋冬季节饮食的...

肉类吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。给大家推荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一...

现如今的工作和生活压力越来越大，如果没有及时的调节就会容易患上心理疾病，这可怎么办好呢？焦虑症是白领最常见的症状之一，想要缓解焦虑症可以试试多吃一些以...

感冒者的饮食原则 1、多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。 萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒...

身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量垃圾，需要...

睡眠好坏与身体健康息息相关，有很多人失眠，也有很多人因为熬夜而严重睡眠不足。 今天是世界睡眠日。压力大难以入睡总是做梦，睡醒了精神很差平时聊天中，我们...

孙思邈，是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之聪明博达长寿者也。 孙思邈少时日诵千余...

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排...