快意四宝汤_云端素食-膳食-吃素戒杀！

如意四宝汤

质料：黄芽菜２００克，面肠２条，胡萝卜１／２条，小鲍鱼菇１００克，豌豆荚６片。
调味料：
　　A料：素高汤３杯，素食，热水１杯
　　B料：盐１小匙
　　C料：胡椒粉、香油各１小匙

如意四宝汤

做法：

　　１、黄芽菜摘除头尾，洗净，沥干水分；面肠切段；胡萝卜去皮，洗净，切滚刀块；鲍鱼菇洗净，去蒂；豌豆荚撕除老茎，洗净放入沸水氽烫一下，捞出洗沐。　

　　２、原料所有插手小锅中（除了豌豆荚），插手A料煮开，改用小火煮至原料熟透，插手B料调匀，最后插手豌豆荚，淋上C料即可盛出。　

　　康健人小语：

　　鲍鱼菇热量低，最适相助减肥食物，因为纤维富厚，有助于解除便秘题目，还能减低血液中胆固醇值，防备动脉硬化。　

　　鲜味小提醒：

　　味道鲜美又有营养，无油腻，是最佳的减肥汤。

(责任编辑：admin)

快意四宝汤