（摔跤吧！爸爸Dangal）

　　印度男神阿米尔·汗为新片增肥减肥的故事最近已刷屏，但这部新片关于什么你知道么？

　　早在几年前，阿米尔·汗就曾被美帝颇具影响力的《时代周刊》，2次评选为全球100位最具影响力的人（100 Most Influential People In The World）。

　　是什么样的电影，能让印度电影院里的观众在国歌响起时全体自发起立，掌声经久不绝？是什么样的电影，能让印度四个邦为了向女孩致敬而为该片票房免税？

　　如果印度电影并不是你的菜，那么在新年伊始时，让我们换换口味，带上你的爱人，带上你的娃，到影院好好欣赏这部由印度天王阿米尔·汗的又一逆天神作——制作并主演的励志长片（161分钟）。

　　记得一定要带上娃！最近学校刚开学，很多家长和孩子为了早上6点起床而叫苦不迭，但Dangal中的父女可是每天5点就起床了哦！人家的女儿最后都成了全国，甚至国际冠军！

　　在依然存有严重性别歧视的印度，这部《摔跤吧！爸爸》（Dangal）讲了一个摔跤王爸爸，培养自己女儿一路成为冠军的故事！

　　作为男主的阿米尔·汗，就是为出演这个角色而增肥减肥。更令人钦佩的是，他每一部影片都在叫好叫座之余，引领社会进步意识，这才是国宝级的电影明星吧！

　　演什么就要像什么

　　电影里，阿米尔·汗饰演一位错失金牌、遗憾退役的国家摔跤手。

　　为了完成这个夙愿，没有儿子的他，奋力打破印度对女性不公平的桎梏和严重偏见，把自己的女儿培养成了优秀的摔跤手。

　　汗水与泪水齐飞。

　　剧里的角色不轻松；剧外，阿米尔·汗同样在拼命。

　　“父亲”这个角色经历了19岁、29岁和55岁三个年龄段：稚嫩的少年、健壮的青年和肥胖的中年，容貌与身材，跨度相当大，而三个年龄段，都由阿米尔·汗一个人出演。

　　本来，染个头发、贴个假脂肪，观众也不好苛责什么。但阿米尔·汗偏偏拒绝这种“假”。

　　他非要实打实地来：

　　“只有成为一个胖子，才能真正体会胖子的感受。”

　　为了演好55岁身体发福的“父亲”，阿米尔·汗彻底放松，每天都在狂吃许多高热量、高脂肪的食物。

　　“布朗尼、巧克力、蛋糕等等，这些几乎每天都吃。”

　　拍电影《未知死亡》时，他还是一身健壮、8块腹肌的标准型男。

　　而刻意增重到97公斤之后，他俨然变成了一个大腹便便的中年大叔。辛苦练出来的好身材全被毁掉。

　　不只是外表，连身体机能都在变差。

　　曾经那么活力四射的人，如今却连做一些简单的动作都困难。

　　别说练习摔跤，弯腰穿袜子这样的小事，都让他停下粗喘一阵子。

　　“增重之后我无法快速移动，呼吸也开始困难，走路、坐下、站起来的方式全变了样。”

　　但也正是这样的“自讨苦吃”，阿米尔·汗才能把一个胖子的动作细节做到最大程度的真实。

　　没有人要求他这样做，他却觉得非做不可。

　　对于“一个演员的自我修养”，有人心里毫无底线，有人却把准绳设得很高。

　　这还不算什么，更苦的在后面。

　　中年部分拍完，他要继续拍青年，一个摔跤手最健壮有力的时候。（虽然拍摄的顺序可以换，但米叔要求先胖后瘦，他也怕自己没有动力减肥～）

　　中间数次挣扎，数次想放弃，都被他咬紧牙关挺了过来。

　　一个人痛苦地以头抵墙，双拳握紧，和自己反复对抗。

　　然后一遍遍说服自己，站起来，像个男人。

　　50多岁的人（是的，看不出来米叔的真实年龄吧），一旦决心下定，比20多岁的年轻人还癫狂。

　　最开始，由于体重过重，他在健身房使用跑步机和杠铃时都显得特别吃力。

　　三个月后，不再需要教练的帮助，肌肉渐渐显形。

　　五个月后，他不仅减掉了50斤赘肉，练出了八块腹肌的魔鬼身材，还学会了标准的摔跤技巧，成了一名合格的摔跤手。

　　真正的演员，是把戏当人生来过的。一步一跬，不敢有半点马虎，也未曾有丝毫懈怠。

　　先暴增28公斤，体脂高达37%，接着又花了5个月爆减50斤，体脂锻炼到只有9.6%。

　　这样突然的暴肥暴瘦，对身体的伤害有多大，阿米尔·汗当然知道。

　　但为了喜欢的角色，他心甘情愿。

　　就像电影里的一句台词：奖牌不会长在树上，得努力争取，得下功夫，得有激情。

　　而好的口碑，也从来不是靠炒作、颜值、绯闻，而是靠“台上一分钟，台下十年功”获得的。

　　这样的勤奋和赤诚，阿米尔·汗有过很多。

　　拍《未知死亡》时，人们都惊诧于他近50岁还有这样一身健康的肌肉，却不知道这是他经过高强度训练后的完美身材。

　　拍《幻影车神》，他演一个杂技演员。当时已经49岁，却还是经历了长达两年的魔鬼训练，终于塑造了9%的体脂。

　　带着这股励志：吃素、环保、爱地球

　　提起阿米尔汗，你可能首先想到的是他的《三傻大闹宝莱坞》，轻松爆笑中夹杂点小感动，2009年出演这部电影时当时他四十四岁，根本不像对不对？

　　《地球上的星星》，要打破所有人对特殊儿童——读写障碍症的偏见。

　　《我滴个神啊》，在宗教大国里拷问宗教禁忌话题。

　　有人把阿米尔·汗比作印度的刘德华，但他明显走得更远——你很少见到这样的演员，几乎每一部作品就能改变一个国家。

　　同时，他还是世界自然基金会“地球一小时”活动的印度区大使。

　　我的男神是严格素食者