食斋

　　源起：克服最难 克服的本身

　　我原本是个出格贪吃的人，其后我发明这着实是一种心田的贪心，欲望就像个黑洞，你吃完这个还想吃谁人，假如你不能克服本身的欲望，永久都没有自在和满意。

　　着实生掷中想要幸福快乐，独逐一个要克服的人就是本身。

　　因此我找一样最能持之以恒的事来挑衅，那莫过于人的第一欲望：吃。而且我发明人只要战赛过本身一次，就必然能克服第二次。好比说戒烟，我原本戒烟两三次都不乐成，食斋后说戒烟，就真的再没抽过。

　　方法：从每一口食品中尝出糊口的质感

　　刚食斋时我也有过一些所谓的喜好，开始会找一些口胃重的对象，其后会更爱吃主食。

　　着实素食的好吃与欠好吃跟食品没有相关，在我抉择了吃与不吃的别离后，我发明我还能抉择好吃与欠好吃的别离。由于有一颗戴德的心，任何一口食品你都认为能从中感觉到生命的质感。

　　食斋时没有出格去增补卵白质，对身材也没有坏影响。此刻天天做一个半小时健身，举哑铃、跑步，也很爱登山和游泳……身材很坚贞，皮肤也很好。

　　心境：安静与信奉

　　我通过“戒”，发明本身更大胆，更能平事无常了。全部的闪失，不安与痛苦，都来历于谁人我收到了丧失，以是办理烦恼的要领是克服本身。我溘然发明就是这么简朴的一个原理，就能让本身的心由暴躁变得宁静，由宁静变得安宁。

　　信奉就是立场，素食，知冷暖就是信奉。大大都信奉都殊途同归，都是让你把自身的代价看得更平实。从这点来说，天天可以或许正确平实地对待本身，专注当下，就是信奉自己的体悟。