念经之人，当吃长素。如或不能，当持六斋，或十斋。（初八、十四、十五、二十三、二十九、三十为六斋。加月朔、十八、二十四、二十八为十斋。遇月小，即尽前一日持之。又正月、五月、九月为三斋月。宜持长素，作诸好事。）由渐减以至永断，方为公道。虽未断荤，宜买现肉，勿在家中杀生。以家中常愿吉利，若日日杀生，其家便成杀场。杀场，乃怨鬼集会之处，其不吉利也，大矣。是宜切戒家中杀生也。

　　先后天虚弱，当以擅长调养为事。欲靠食品滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力，大于米力，不止数倍。光吃了面食，则精旺，力量富裕，素食，音声高峻。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力，尚高数倍。大磨麻油，亦补人。小磨麻油，以炒焦枯了，力道退半。人但知香，实则是焦味耳。黄豆、豆油补料最多。莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补。岂必需血肉，方能滋补乎。总之皆不如麦之力大。 如不能吃，则兼带著吃。久则自知，亦自好吃矣！