“糊口程度进步”的功效是，动物性食品被大量斲丧，激发种种慢性病；越来越多追求康健的人士开始起劲推许素食康健饮食。闻名的《中国康健观测陈诉》说明白各类膳食布局与身材康健的相关，勉励选择植物性食品。正确食斋有利于保持康健。

　　一个女孩食斋五年的素食经验和感觉，或者能给各人有所启迪！

　　一、很少伤风

　　险些全部食斋的人城市提起的第一感觉。先说早年：从初中开始我就常常伤风，大学时辰最严峻，差不多一年有两三个月一向好不了。我方才开始食斋的时辰伤风过一次，但很快就好了（我此刻把这次伤风当作身材变好的信号），接下来差不多一年多时刻没有伤风，再其后一年伤风一、两次吧，可是很快就会好，我不怎么吃药，常常就是姜汤可能大葱煮萝卜就可以好；纵然吃也是吃些滋阴润肺的中药。并且不会像早年一样伤风时昏昏沉沉，此刻即便伤风发热，也是精力不减。

　　二、大便通畅

　　这很好领略，响应的就较少起痘痘，求助或神色不快时也会起，但毫不会像早年一样，起那种很恶心的，中间一个懂得点的饭桶；细提及来，人类的肠道(出格是东方人)和胃酸浓度都是应该食斋的，肉食滞留太久，干燥季候天然就轻易便秘了，我早年春秋季候大餐之后便秘，固然和许多女生比并不严峻，可是素食一段时刻后，完全没有这个题目了。

　　三、月经纪律

　　月经纪律了，痛经许多几何了。

　　四、胃口好了 胃痛消散了

　　暴饮暴食也没有了：大三大四的时辰，这些题目加倍严峻，胃痛很熬煎人，最锋利的一次也是独一的一次，大四暑假，三更起来熬稀饭吃，此刻真信用我当时开始食斋，再也没有疼过。关于暴饮暴食，固然我照旧喜好吃，可是再也没有节制不了本身的时辰，和清楚的思想有关吧。

　　以上都是和身材的康健有关，确切的说是疾病吧，也许尚有其他改进的处所，我一时想不全；大概已往本身也不会认为这些短处有多严峻，当时想，你瞧，周围许多人都有这样那样的短处，我在这种情形中已经习觉得常了；现实上，素食后身材上整体都获得了改进。我溘然发明原本是可以这样的啊! 　以正确的立场素食后，你会发明素食对心灵与环保的影响。“对我来说，素食并不只是一种饮食方法，而是一种糊口立场，更是一种促进调和的方法。”一位素食者说出了本身食斋感觉，“素食可以镌汰对动物的危险，可以镌汰天下生齿饥饿题目，可以在必然水平上防备心脑血管病的产生，可以改进情形题目……”

　　下面是关于心灵的，说其实的，刚开始打仗素食那会儿，听到看到所谓素食带来心灵的改变，感受那的确是天方夜谭，并暗示不屑。可是最终本身的体验证明白本身的狭窄。

　　一、莫名的感受到快乐

　　食斋两个月往后莫名的认为快乐，纯真发自心田的快乐。怎么说呢？只有本身材会才知道。

　　二、心境和思想比早年清楚

　　没食斋前，无意会感到急躁，会有无名火，偶然认为昏昏沉沉；食斋往后精力出奇的好，心境和思想比早年清楚许多，素食，遇事也轻易想通。

　　三、轻易被打动

　　固然素食不能办理全部的题目，好比事变中、糊口中那些与身心康健无关的工作，好比我照旧性急，照旧会抱病。

　　一句话，食斋感受是云云之好，以至于我无论怎样再也不肯回到早年肉食的状态了！