1：我僵持食斋3年多，小时辰没食斋的时辰，也是不爱吃肉的状态，好比爱吃生果蔬菜。

　　2：偶然辰在家里，碍于家人，也吃一点肉，可是较量少，素食，而且往后会僵持食斋。

　　3：食斋后我的牙齿康健一些，之前吃肉导致牙齿欠好，治疗牙齿就花几千块。

　　4：食斋背面脑更清楚一些，事变中精力状态好些。

　　5：保举给各人很有营养的几道素菜：清炒西兰花【不放蒜】，白菜炖豆腐【白菜很有营养】，清炒蒿子秆【茼蒿是中药材】，山药冬瓜汤，玉米粒椒盐胡萝卜。

　　6：食斋后身材比原本有实力，脾性温和些，早年吃肉感受性情会溘然焦躁，也不知道缘故起因。

　　7：我截至到2015年是27周岁，别人都说我比现实年数小许多，这就是食斋的缘故。我调查身边食斋的伴侣，都是比现实年数小的，中医说是血液越发清畅。（文章转自：拔苦众生论坛〈德钦卓玛新号〉）