1、水烧开后放入生姜、八角、料酒; 2、南瓜、玉米、青苹果、胡萝卜、西红柿处理成适当大小,玉米须打结; 3、料1料2所有材料放入慢炖锅,一次性加入适量的水,大火煲开,小火慢煲2个小时以上; 4、打开盖子,放入西红柿块,撒少许盐继续煲15分钟左右即可。 小贴士: 1、加入玉米须会有更浓的玉米香味,但是注意腐烂的玉米须一定要去除,否则有霉味,玉米发霉后能产生至癌物,所以发霉玉米绝对不能食用; 2、加入各式蔬菜水果,可是汤充满田园气息,西红柿不要太早放,容易煮烂; 3、煲任何一种汤,开始要一次性加入适量的水,不能太多不能中途加水,以免冲淡汤味。 ,素食 (责任编辑:admin) |