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菜谱做法： 1.山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色； 2.西兰花洗净，切成小朵备用； 3.锅中煮开水，可放一点油和盐，水开后下西兰花和山药片焯熟，不要过火哦，要保持清爽口感，看大小，控制在1分钟以内； 4.热油锅，爆香；倒入焯好的西兰花和山药片炒匀，加入盐调味即可～！ 菜谱小贴士： 水中加醋再泡山药，可以防止氧化；另外焯菜的时候可以加点油盐，使菜更翠绿！ 健康功效： 西兰花：和胃、补脾、强筋骨！ (责任编辑：admin) |
清炒山药西兰花
时间:2016-08-28 14:01来源:网络整理 作者:网络 点击:
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清炒山药西兰花
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