有人说天主赏给人类的食品是五谷，按照资料人类是在十万前年才开始食用谷物，谷物首要的营养成份是淀粉和小部份卵白，谷物对人体压力比起肉类和豆类会小的多，因今糊口在温带的人类的主食从肉类转为谷物，寿命大大进步！可是能量比不上自然植物！灵气充沛的水的能量是最高的，其次是菌类--蕨类--裸子类---被子---生果类---蔬菜（变性植物）--全谷类--豆类—坚果类---鱼（水产）肉类—各类变性（加工）食物，越原始、越低等的食品，其能量也就越高，食用能量越高的食品，发生的欲望和我执也就越低。

　　彭祖：传说中的养生家。据古典记实，彭祖活了八百多岁，他的养生之道是“茹芝（灵芝）饮瀑（泉水），亡命养生”

　　道家的辟谷术

　　辟谷即不吃五谷，玄门以为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，发生秽气，阻碍成仙的阶梯。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，哪从反老得还婴?”

　　人体中有三尸神，包罗上尸神、中尸神和下尸神。三尸神皆为人身之阴神。上尸好法宝，中尸好五味，下尸好色欲。三尸常居在人体，是欲望发生的来源，是迫害人体的邪魔。因为三尸是在人体中是靠谷气保留的，假如人不食五谷，断其谷气，那么三尸虫在人体中就不能保留了。

　　人是吃谷物往后开始吃盐到百味，假如能断谷类和豆类，就不会有想要吃有口胃的食品的欲望，从而断七情六欲，（喜、怒、悲、恐、爱、恶、忧）。

　　本人实行过七天的辟谷，只吃生绿色蔬菜，那时代，险些没有七情六欲。各类勾引对我来说基础不起浸染。仅仅只是变性的蔬菜。就有云云神效。假如吃有机的更棒。可是在海内很难吃到真正的有机，只有天然浓华（野生，比有性能量更高）的青草、树、泉水，最亏得灵气充沛四面没有人类的高山。

　　四、豆类

　　人类何时开始食用豆类，已无从考据。全部豆类都具有一个特点，卵白质含量高，卵白质至少占自身重量的10%以上，出格是大豆的卵白质含量乃至可以到达40%！

　　按照一线的营养学研究，人体逐日所需的卵白质量是自身材重（公斤数）乘以0.6克，假如是重体力行为者和生恒久的儿童，则乘以0.8克。也就是一个70公斤的成年人，一天必要的卵白质量为42克，假如是运带动，56克就足够了。为了更保险，营养学会保举的摄入量达90克，而当代人的逐日卵白质摄入量广泛到达几百克！

　　多余的卵白质（岂论植物卵白照旧动物卵白），城市使肝肾的承担增进数倍！肾脏必要把人体多余的卵白质转为尿酸倾轧体外，以确保体液的PH不会降落，肾脏要冒死的事变，人体的甲状旁腺会开释甲状旁腺素，使骨骼中碱性的矿物质（如钙）溶入血液中，以确保血液的PH不会降落，骨骼则会变的更懦弱（假如人体PH值降落到6.8，细胞无法保留，人会衰亡）。

　　多余的卵白和脂类，人体必要通过皮肤倾轧，表皮渗透的油脂、污垢、耳屎、眼屎、头皮屑，都是人体脂类和卵白质过剩的产品。各类体臭、口臭、脚臭，是食用五味和肉类（钠）的分泌征象。

　　假如完全不吃卵白质，你的体表险些不会出产渗透物和体臭，你也不消怎么去沐浴、洗头。

　　国人错误、落伍的营养观——补多了总比少了好。

　　着实，天然人体是不必要增补卵白质！

　　组成卵白质的根基单元是各类氨基酸，牛羊只吃草，灵长类吃生果和树叶，这些食品的卵白质含量都很是低，乃至零。可是这些动物体内不缺乏卵白质， 乳汁更是富含卵白！由于植物中含各类氨基酸，在它们体内汇合成最得当它们身材的卵白。卵白质在强酸性的胃液中才气消化接收，卵白质的消化进程，是全部营养素中，消费的能量是最多，供给能量是起码的。过量的接收卵白质，给身材带来的承担是最大的！

　　五、盐

　　盐是百味之祖，人类是一万年前才开始食用盐。一万年前人类食用盐往后食用诸味，人道的七情六欲进一步扩大，进而发生了文明和末日。

　　当代人，吃生菜，都认为口感生涩难以下咽，由于生菜是高度的碱性，而当代人90%都是酸性体质，酸性的唾液打仗到高度碱性的菜汁，反差太大，就会认为生涩难咽，等过一段时刻后，体质逐步调解到碱性，唾液的PH也上升，就会认为口胃很好。

　　盐、味精、各类调味料的首要成份是钠，天然人体的钾钠比例是10比1，当代人体的钾钠比例确是1比4，绿色植物中都含大量钾，钾可以使人厦烀，而钠是导致担心、暴戾、焦急、烦燥、叛变、消极等各类不良情感的主因。

　　人体每摄入一克盐，就会流失5毫克的钙，成年人体逐日所需的钙量不是营养学会保举的800毫克，而是按照你体内钙流失量的5倍，假如你一天吃二十克的盐，你将流失100毫克的钙，你天天必要增补500毫克的钙来弥补，以是越吃盐，你的骨头会越懦弱。

　　天下卫生组织之前保举每人天天食盐量不高出6克，现是3到5克，到中国南边地域均匀每人天天食盐量是十几克，北方一些地域乃至可以到达二三十克。

　　从营养学的角度，盐具有很强的酸性，盐在体内可以转成盐酸，而盐酸又是构能胃酸的首要成份，吃越多的盐，胃液酸度就越强，本身的消化体系也就越得当消化酸性的食品，素食，也使人越爱吃酸性食品，由于酸性食品，必要酸度更强的胃液才气消化，好比肉食动物狼的胃液酸度比是人类强二十倍！