蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。冬春交际,素食,皮肤干燥,除了增加特效保养品给肌肤开小灶外,也可以多吃点蘑菇来养颜。 蘑菇“水疗” 泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。 建议食谱:蘑菇豆腐汤 原料: 水发蘑菇100 克,豆腐200 克,青菜少许。精盐、味精、姜末、香油。 操作: 1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间,捞出切小片。 2、炒锅内添入清水,放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末,烧沸后淋入香油,撒入味精、青菜,出锅装盆即成。 健康小贴士: 蘑菇有极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,勿多吃。 (责任编辑:admin) |