茶余饭后，人群常嗑点瓜子解闷，素食，但你知不相识，这小小的瓜子却有大大都养天见效。

　　葵瓜子：

　　葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等成效，故有有用”高脂血症”、”动脉坚固”以及”血压高”之人可能”神经消瘦”的”睡不着”者食品；

　　营养先容：

　　起首：葵花子含饱满的不饱以及脂肪酸、上等卵白、钾、磷、钙、镁、硒因素及”维生”素E、维生素B1等营养因素；

　　其次：其所含饱满的钾因素对换养心脏浸染，谨防血压高颇多甜头；

　　再次：葵花子富有饱满的维生素E，有以防老化、提过抵挡力、谨防心血管病状的代价；

　　然后：葵花子中所含植物固醇以及磷脂，可以抵抗人体内”胆固醇”的合集，以防血浆胆固醇多余，可以防动脉坚固；

　　最末：葵花子其它调剂脑细胞代谢，增强其抵抗机能的代价，故可用于催眠。