当某些食品搭配食用的时辰，素食，生物操作率就会明显进步。英国“营养学家”网站最新载文，刊出该国营养专家总结的“4种最佳食品组合”。

　　1.西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。

　　西红柿富含具有抗癌功能的强抗氧化剂番茄红素。鳄梨等食品中所含的康健脂肪有助于人体更有用地操作番茄红素和胡萝卜素，使其更有用地提防癌症。

　　2.红薯+椰子油=护肤。

　　红薯富含胡萝卜素，其在人体内能转化为维生素A，有益头发和皮肤康健。红薯与椰子油搭配食用，可进步人体对胡萝卜素的吸生服从。吃红薯加点椰子油，可使皮肤光洁。

　　3.树莓/苹果+巧克力=掩护心血管。

　　苹果、黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，这些食品一路食用有助于改进心血管成果，心脏更康健。

　　4.绿茶+柠檬=护心减压。

　　绿茶富含有益心脏康健的多酚类抗氧化剂儿茶酚，柠檬中富厚的维生素C可晋升儿茶酚的浸染，护心结果更好。其它，维生素C尚有助于保持大脑富裕的血流量，缓解压力。