女性体寒怕冷，就会示意脱手脚酷寒的征象，那你知道吗？吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰冷的环境，下面就为各人先容四种蔬菜。

　　1、根茎类

　　根茎类：医学研究职员发明，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、懂得菜等含有富厚的无机盐，素食，这类食品不妨与其他食物掺杂食用。

　　2、含碘食品

　　海带、紫菜、海盐、发菜、懂得菜、菠菜、玉米等含碘食品可以促进人体甲状腺激素渗透。

　　3、含铁高的食品

　　血虚的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增进铁质摄入后，其耐寒手段明明加强。因此，怕冷的妇女可故意识地增进含铁量高的食品摄入。生果包罗：奇怪的、罐装的（非糖水类）生果。

　　假如是罐装的必需是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不行以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做焦点食品；果汁不是焦点食品。

　　4、辛辣食品

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芬芳性挥发油，胡椒含胡椒碱。