我们都知道男性体中锌储量最高处在于火线腺，同时也是男性特有的性腺器官，因此，我们要从饮食方面动手起劲有用提防火线腺增生。那么，汉子养生到底必要少吃哪些食品呢?本日专家为你具体先容汉子养生必要少吃五种食品，一路来看看吧!

　　汉子养生不能吃5类食品

　　1、肥肉。大口吃肉大概很阳刚，可事拭魅正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚烈。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包罗运送血液至性爱部位的血管，充血不充实，怎样高举?

　　2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳成品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者殽杂，其粉碎性结果大概会立竿见影。

　　3、油炸食品。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论粉碎度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可假如从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会丧失四分之三，而对付性欲的作育和生殖的康健，锌恰好是至关重要的。

　　5、黄豆。黄豆除了富含卵白质，尚有低落胆固醇的功能，对身材很有益。但近期的相干研究表白：黄豆是一种含有雌激素特质的食物，过量摄入会进步机体雌激素程度，因而影响到男性性征。