一到冬天，大大都人尤其女孩子轻易手脚冰冷，并且还轻易生冻疮。手脚冰冷的首要缘故起因首要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管紧缩，血液回流手段削弱，使到手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液轮回不畅，素食，末稍神经轮回欠好造成的。

　　独自在家的时辰，做一杯棕赤色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，和煦的感受徐徐伸张满身，双手可以或许温顺一成天。

　　这是我冬天最最喜好的热饮，由于好做、好喝、好滋补、养颜又养生。

　　食材：

　　大红枣5粒阁下、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

　　做法：(2-3人份量)

　　1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

　　2、除红糖外，全部质料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

　　3、红糖放在本身饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞原来的淡淡甜味。杯中的红糖逐步化开，每一口都比上一口更甜，感受多好。

　　心得：

　　1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。假如用哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣照旧留做点心吧。虽然蜜枣也不可。

　　2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。

　　3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的浸染，并不是任意冲泡一下就可以起到浸染的。建造姜枣茶，选枣也是个要害，只有效大枣才气起到暖身驱寒的浸染，并且大枣要切碎，用水煮才可以把内里的营养煮出来，才气更好的施展药效。煮的时辰姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时辰喝不出姜的味道，纵然不喜好吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严严冬季，常常喝一些，手脚都是暖的。

　　注：常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功能。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，满身有温热感。促进消化，增进肠蠕动，掩护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道传染。此方可恒久饮用，美容养生。

　　请只管在早上、午时之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身材要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。