入秋之后，湿度、温度的低落，会使许多市民有秋燥的症状。专家指出，搪塞秋燥，要多吃梨、多喝水。

烤生梨

　　燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，常示意为口干、唇干、鼻干、皮肤干燥等症状。搪塞秋燥，最重要的是留意“吃”和“喝”两个字。吃的方面，必然要吃润泽的食品，好比梨，素食，就是搪塞秋燥的一种很是好的生果。可是对付一小部门体质虚寒的人，直接吃梨轻易发生腹胀、腹泻等题目，则可以回收烤的方法，取润泽的结果，而去了它的寒意，真实一箭双雕，好吃又营养的妙招。下面素食网小编就为各人带来烤生梨的做法。

　　1.梨子洗干净擦干水分，切去上部的四分之一阁下，用勺子和生果刀去掉梨核。

　　2.每个梨子放入2-3颗冰糖，盖上切掉的部门，放入烤箱，温度配置160度，时刻为60分钟。温度按照本身烤箱的特征和现实烤的水平调理，不预热烤箱的话，可以多加10分钟阁下，然后就可以品尝啦！