细数板栗3大食疗功能

　　1、益气补脾，健胃厚肠

　　《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供应人体较多的热能，并能辅佐脂肪代谢。担保机体根基营养物质供给，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的浸染。

　　2、防治心血管疾病

　　栗子中含有大量淀粉、卵白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有用地提防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。

　　生栗捣烂如泥，素食，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，并且有止痛止血，接收脓毒的浸染。

　　3、强筋健骨，延缓朽迈

　　栗子含有富厚的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常成果，可以提防和治疗骨质松散、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体朽迈，是晚年人抱负的保健果品。常常生食栗子尚有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功能。

　　吃栗子应该留意什么？

　　1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；

　　2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；

　　3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应恰到好处；

　　4、无论是生吃照旧炒食、煨食，均须细细品味，连津液吞咽，可以到达更好的补益结果。

　　5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子；