放眼整个生物世界，任何动物生来都有自然的食物法则,这是生命即成的本能特征，而且都是以生食鲜食为主的法则，而人作为自然界的生物之一，也必然得具有适宜生存的饮食法则，这主要就是宗教文化中倡导的饮食法则，其中也夹杂有常规的食物宜忌。
 
　　人，落地第一件学习的生存技能就是吃，所以吃是决定生命寿夭的大事，俗话说：病从口入，就是明确告诉人们绝大多数病与不当的饮食有关，只是人们不愿沉思反省罢了。
 
　　人类饮食也应当以生食为主要方式，因为生食能获得更多的生命活性物质，而且避免了过度加工中的能量损耗和污染中毒，人为的过度加工和烹饪，一是污染损耗能量，二是造成能源过度消耗，所以每次吃饭多配生吃的菜最好。
 
　　烹饪调味品应以自然的植物香料为主，因为人是自然的产物，对自然之物具有天然的相亲相融本能，而且即便如此，天然的物质也有人不该用的，叫毒物与化工原料，因为自然界物种繁多，各有所需，素食，这其中的造化智慧非人头脑智能所完全明白，各守其道为妙，造化为蜜蜂造了花朵，为苍鹰造了蛇鼠……
 
　　人类饮食中主食以各类米面为主，同时辅以一半的菜为佐，这是一个日常基本的饮食配餐原则，蛋白质不超总量的十分之一，而油的比例最少仅占3%--5%而已，常见的蛋白质是各种豆类及其制品，土豆、红薯、花生米、薏米、坚果类都富含蛋白质和油脂。
 
　　那些表面富贵和文明的饮食只是一种商业虚荣，它伴随的是产生了富贵病和文明病，其实真正的富贵和文明岂能是病？这是人类自欺自愚的自我安慰，若富贵与文明是病，那只会是病而已。
 
　　过于刺激的食物和饮食，毫无疑问会产生机体的短暂兴奋和机能损害，加工食品在工业发达的欧美早被列为儿童禁忌物，包括肯德基、汉堡、牛排等垃圾洋快餐，那只是一些工业化下的经济餐饮，所以明智的人的弃而远之。
 
　　聪明的人应当明白，病期饮食禁忌其实就是日常饮食禁忌，食无禁忌，病祸即来，得病的人最清楚。
 
　　现在人说的营养饮食，在华人是几千年前就有了，最养人气血的饮食就是产妇饮食。
 
　　今天过度人为的工业加工食物行为，已对人类构成了致命的危险因素，每年高农药食物中毒事件，一些不良面粉导致便秘、胃肠病，有些食物吃后脸上生痘痘、腹泻，所以贪吃已成为一种危险和愚蠢。
　　
　　早在西汉时期就有反季蔬菜，但受儒学教育不发展，因为非正时之物其性其气都不宜人体身心健康，诚哉斯言，悖逆自然规律的东西必有殃灾，食品添加剂等……长期接触毒物都会中毒，组装电子物易致血液中毒类病，猛暴性肝病，污染建材致儿童哮喘、血液病、怪病……

　　都市高氯漂白自来水，使人胃肠气血伤损，所以城里人气血苍白，而乡下人气色红润有血气，但却反而无知地嘲笑乡下人脸色不白美？这是把无知当自我的显摆，看古书中国女性粉腮红唇为健美《红楼梦》中很多，黄种人不应是白色为健的懂吗？

　　汽车尾气和车风扬尘使人体气机污染，而且细微粉尘使人的血液积聚，所以心脑血阻与痴呆才渐成多发病。

　　这个时代的劣质教育氛围产生了一个错误的人生观念：不为好好活着而活，只为了与人显比斗气的挣扎劳苦的活，所以满街都是紧张不平而郁怒的脸，人人昂着一个并无多少人性智慧的头脑，却少有人为活得自在快乐而活，拼命地为世界当劳工叫奋斗？幸福不是奋斗出来的，是心境智慧和人性文化制度造就了幸福，因为幸福仅是一种生活的感受而已，是无形的心境，说白了是文化而已。
　
　　早饭最重要，必须要吃饱，晚饭最次要，减肥可不吃，而宵夜是无知的鬼食鬼市，过午不食是佛教训诫，因为晚上入睡很少能量消耗，吃多只能增肥血浊导致胃肠积毒衰弱。