这两天南京暴雨让许多市民不出家门就明确了“威尼斯”风情。潮热难熬的日子里，吃点什么能让神色愉悦？提议各人多吃一些健脾化湿的食品。好比扁豆、薏仁、冬瓜、莲藕等，冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功能，合用于暑热烦渴、水肿、消渴引饮以及水气浮肿。百合具有清心除烦、宁心安神的浸染。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用。

　　潮热气候，不少人没有胃口，爱吃冷饮、西瓜、凉面等食品。这里要提示各人，凉性食品不宜多吃。明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》中说：“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”意思是指夏日气温较量高，可是人体内照旧有虚寒的，以是多吃点温热的食品更能以热治热，素食，利于解暑。

　　除了吃利于除湿的食品外，还必要少进食“湿热”的食品。好比油条，炸鸡翅等油炸食物，尚有烧鸡烧鸭等烧烤类食物，而牛羊肉也是不相宜在梅雨季候吃。梅雨季候胃肠道疾病患者明明增多，也必然要确保所吃的食品奇怪哦！