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我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。 菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛视力。菠菜还含有丰富的叶酸，可以帮助人体减少心脏病、中风的发病率。此外，菠菜还富含叶黄素，这种化合物可以对抗因年龄造成的人体退化。 营养师建议：菠菜可以加在沙拉中食用。 推荐——芝麻拌菠菜 将菠菜倒入开水锅中煮3分钟，控干水分后，拌入1匙酱油、1匙熟芝麻、盐、即可食用。 ，素食 (责任编辑：admin) |
芝麻拌菠菜，可以吃出健康的营养搭配_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-09-10 22:03来源:网络整理 作者:网络 点击:
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芝麻拌菠菜，可以吃出健康的营养搭配
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