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一、刷牙洗脸擦身，对安稳入睡有帮助。 二、梳头，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力。 三、散步，使血液循环到体表。 四、喝杯加蜜牛奶，避免早醒。（受戒弟子应忌口） 五、开窗通气，有助于睡得香甜。 六、洗（搓）脚，可起到阴阳恢复平衡状态的作用。 (责任编辑：admin) |
睡前必须做的六件事_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-31 04:04来源:网络整理 作者:网络 点击:
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睡前必须做的六件事
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