秋季是丰收的季候，也是排毒的好季候哦！一向想排毒瘦身的同窗必然要掌握好机缘，把下面这些具有排毒功能的美食做成沙拉和汤美美的吃起来吧！减掉腹部赘肉指日可待！

　　生姜

　　生姜然则好对象，这种辛辣的食品不只能缓解你求助的消化体系，素食，尚有很强的抗氧化剂和消炎浸染。其它，生姜可以加强免疫力，帮你倾轧体内毒素。可以将生姜切成粉末，若接管不了它的味道可以放些柠檬汁饮用。

　　苹果

　　苹果含有很高的果胶和纤维，它可以辅佐接收肠道毒素。苹果还含有葡萄糖二酸，有助于消除食物添加剂给身材带来的不良结果。

　　甘蓝

　　假如你一向在探求可以辅佐减缓压力和消炎的食品，那就是甘蓝没错了！这种蔬菜可以低落你的胆固醇，掩护你的消化道。你可以选择搭配些营养富厚的蔬菜一同食用（蒸、煮、拌着吃都可以），这样口感条理富厚，而且营养平衡。

　　甜菜

　　据相干科学研究证明：甜菜有抗氧化、消炎排毒的功能，同时甜菜也富含叶酸，纤维和钾。秋季是最得当食用甜菜的季候，以是抓紧时刻享用这道美食吧，过了这个时刻段，它的营养就没有那么富厚了。

　　球芽甘蓝

　　从营养上来看，布鲁塞尔芽菜富含维生素C和K，而且热量极低，它们布满纤维，富含硫素，是排毒界的好手。而它们含有的&OMEGA；-3型脂肪酸，是公认的抗癌氧化剂。

　　石榴

　　石榴是属于秋季的果实，它富含维生素和抗氧化剂，而且石榴籽可以低落胆固醇和患中风的风险，最重要的是，它有助于减肥！

　　红薯

　　尽量炸红薯条不是那么康健，但红薯自己却是很锋利的排毒食物，它富含大量维生素A和抗氧化剂，可以帮你减肥，并具有消炎功能。