白白嫩嫩的豆腐，既是寻常百姓家的桌上菜，也是王谢堂上的宴客肴，其鲜美多样的口味和丰富的营养价值，自古以来就为人们所青睐，宋苏轼诗中更以“软玉”赞之。

　　春夏清热祛火首选豆腐

　　有了豆腐，就有了豆腐菜，豆腐文化也逐渐在整个神州大地弘扬。
毗邻淮南的江苏是“近水楼台先得月”，首先受到豆腐文化的影响。直到现在，江苏人还把豆腐、面筋、菌蕈、笋芽列为素菜“四大金刚”。

　　人们对豆腐如此钟爱，与其较高的营养价值和药用价值有关。“豆腐是人们植物蛋白质的最好来源。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇，抑制结肠癌的发生，预防心血管疾病。此外，素食，豆腐中的大豆卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑的发育生长。”

　　“豆腐的药用价值比较高，尤其适合春夏吃。”“春夏肝火比较旺，应少吃酸辣、多吃甘味食物来滋补，豆腐就是不错的选择。它味甘性凉，具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效，可以消渴等。”