不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌

1、面色黑黄
　　
　　食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
　　
　　盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，素食，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨房还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。

2、雀斑、黄褐斑
　　
　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
　　
　　我们吃的菜，喝的汤，其中的含盐量要比人体组织中的含盐量多好多倍，这些食物吃进去盐被吸收后，最终通过排尿、出汗等排泄出去。

3、油黑脸
　　
　　过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。
　　
　　“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。

4、红面孔
　　
　　有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。
　　
　　爱美MM们总是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材， 对于谗嘴的MM们来说，不妨多吃以下9种可帮助减少脂肪吸收的天然食物！