炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上香水也无济于事，素食，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。

　　想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。

　　调整食谱，可以吃出体香。多吃属于碱性食物的蔬菜水果，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味。

　　多吃有排毒功效的食物。如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会变好。

　　改变饮食成分。可吃以下食物：富含铁的食物如菠菜、豆类等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可散发出春菊香气。当所食用的食物富含镁时，令人精神饱满，散发出杏香，此类食物有玉米、红薯、杏仁、麦类、豆类等。