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运动能增加热量消耗，收紧肌肉，素食，让身材更健美，但也可能会有运动疲劳的现象或造成运动伤害。发表在《健康》（Health）网站的一篇文章提出一些建议，透过食物来提高运动成绩，能使你更快塑身，希望对你有帮助。
1.甜菜汁 甜菜汁能增强耐力，近期研究显示，吃红宝石色的甜菜比咖啡因等能更有效的增强体能。英国研究人员让男运动员喝16盎司（约合448克）的有机甜菜汁或安慰剂，结果发现饮用甜菜汁的人群活力可提升16%以上，而这是通过其他手段包括锻炼都无法达到的效果。 (责任编辑：admin) |
5种食物帮助你快速塑身_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-29 23:17来源:网络整理 作者:网络 点击:
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5种食物帮助你快速塑身
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