一样平常的饮食风俗都夸大，我们应追求平衡饮食，才不会缺乏任何一种营养素，影响身材性能的运作。然而，每小我私人的体质有所差别，所必要的营养也不尽沟通，如果为了所谓的“平衡”而一古脑摄取不得当本身材质的食品，乃至吃了不得当本身症状的，就算是再营养，也会让身材造成承担乃至影响康健。

　　把身材调理到最佳状态，让瑰丽从体内的康健反应披发出来，才是彻底持久之计。假如总是保持头痛医头脚痛医脚，挖东墙补西墙的设法看待本身的身材，何等辛勤呀！只要在一般糊口中，从基础的保养上多留意一点点，却可以享受一辈子顺畅瑰丽的身形感觉，不是既划算又便捷的最好要领吗？

　　着实，这与“中医辩证论”的理论不约而同，中医论症很注重体质、症状，再开立处方治疗，对应到我们天天吃的食品不也是云云吗？只不外大大都人并不是依照自身材质属性来进食，而是以口腹之欲的鲜味评断是不是本身要吃的对象。

　　在康健的环境下，以下所列的好食品是可以适量摄取的，对康健有不错的益处，不外，若身材有任何的不适，先咨询大夫确认较量好！

　　在广东风俗称之为黄耳，真正的名词为金耳，菌肉细嫩。黄耳有阵阵暗香，口感脆滑，素食，是高级宴会上的宝贵好菜之一，也是补益身心、延年益寿的闻名滋补珍品。

　　黄耳发展在海拔1900～3300公尺，还含有相等富厚的酸性异多糖等抗朽迈、抗炎症、抗放射及抗癌症物质，可治疗心、脑血管病，克制癌细胞，是心脏病、肝炎及肿瘤病人的食疗佳品。另外，黃耳尚有加强机体免疫力的浸染。因为黄耳富含胶原卵白和氨基酸，常吃可以滋阴、养颜、润肺、清心安神、润泽肌肤，保持芳华健美。