茶对我们的身材有许多益处，在炎天更是祛暑养颜的佳品。明代李时珍在《本草纲目》中说：“茶苦而寒，阴中之阳，素食，沉之降也，最能降火。”炎天出汗较多，很轻易导致女性毛孔堵塞，表情惨淡、长痘痘等，这时女性更得当喝一些清热解毒的茶。

　　1.绿茶

　　绿茶有延缓朽迈、醒脑提神、美容护肤、利尿解乏等多种浸染。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以破除体内的自由基，渗透反抗求助的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢体系，振奋精力。

　　2.乌龙茶

　　乌龙茶中含有机化学因素达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。常喝乌龙茶可以消除危害美容与康健的活性氧；还可以瘦身，抗肿瘤。乌龙茶同红茶及绿茶对比，除了可以或许刺激胰脏脂肪解析酵素的活性，镌汰糖类和脂肪类食品被接收以外，还可以或许促进脂肪燃烧，镌汰腹部脂肪的会萃。

　　3.白茶

　　白茶是许多地域夏日必备的茶品，可以防癌、防暑、解毒、治牙痛。白茶除了含有其他茶叶固有的营养身额外，还含有人体所必须的活性酶，可以促进血糖均衡。

　　4.黑茶

　　在炎天喝黑茶不只可以清热解暑、生津止渴、利尿排毒，还可以消食除腻、解析脂肪。而黑茶中的黄酮类、儿茶素和维生素C、E等因素，能起到抗氧化的浸染。另外，黑茶中的茶氨酸有很好的降血压浸染。

　　5.金银花茶

　　金银花茶能清热解毒，有用解除体内毒素，提防和克制痘痘、暗疮的发展；能激活细胞的酶，有美白的浸染；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢；还能增补水分，有用抵挡各类皱纹。