春火秋燥，春季容易上火，这五宝可缓解春火！
 
　　清热消痰吃青萝卜 

　　萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，素食，但是胡萝卜不行。
 
　　养胃消炎喝荞麦粥 

　　饮食或作息不规律导致胃火上涨，降胃火，可喝清淡的荞麦粥。荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。
 
　　胸闷腹胀多食山楂 

　　山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。其实，如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。
 
　　养肝下火吃草莓 

　　早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
 
　　平心静气泡杯花茶 

　　玫瑰花瓣的顺气凝神效果非常好。在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。