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女性大都有吃零食的习惯，素食，经常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能帮助缓解便秘。 ●核桃：中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效，多吃可以大大改善大便干燥问题。 ●青梅干：青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。 ●酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动，利于排便。
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饮料菜肴零食对付便秘…… （三）_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-09-11 17:25来源:网络整理 作者:网络 点击:
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饮料菜肴零食对付便秘…… （三）
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