为素食宝宝“添油加醋”_中国佛教素食网素食菜谱(2)

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时间:2016-09-11 15:03来源:网络整理作者:网络点击: 次

6.脂肪的摄取应足够。脂肪提供了人体所需的必须脂肪酸，也有利于脂溶性营养素(如维生素A、D、E、K等)的吸收，不要刻意的避免脂肪类食物的摄取，烹调用油、坚果类食物均是良好的油脂来源；而脱脂或低脂产品不适合2岁

　　6.脂肪的摄取应足够。脂肪提供了人体所需的必须脂肪酸，也有利于脂溶性营养素(如维生素A、D、E、K等)的吸收，不要刻意的避免脂肪类食物的摄取，烹调用油、坚果类食物均是良好的油脂来源；而脱脂或低脂产品不适合2岁以下的幼儿。

　　7.避免过度的纤维质摄取。幼儿的肠胃发育尚未完整，过量的膳食纤维会加重其肠胃负担，造成腹痛、腹胀等问题。所以纤维含量较高或是纤维较粗的食物，应减少或避免给予。

(责任编辑：admin)

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