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杏仁是一种常见的干果食品，很多人将其视为普通的休闲食品，其实，杏仁还有许多保健作用。 1、控制体重 杏仁有丰富的蛋白蛋、维生素E和纤维素，素食，进食后个有饱腹感，能抑制食欲，达到控制体重的目的。专家建议，每天吃20——25粒杏仁即可，其纤维素含量可以等同于1个苹果或橙子。 2、延缓肌肤衰老 3、预防心脏病 |
多吃杏仁益处多！_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-09-11 08:13来源:网络整理 作者:网络 点击:
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多吃杏仁益处多！
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