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健康的身体来自正确的饮食习惯，可是很多营养的理论听起来很复杂，以下就提供８项原则让你轻松实践健康饮食： １、食物内容种类愈多愈好。 ２、每天至少吃半斤蔬菜。 ３、挑掉看得到的脂肪。 ４、试着少沾酱油、少加盐。 ５、尽量以水果当点心。 ６、水是最好的饮料。 ７、尽量吃全杂粮类，素食，如糙米、全麦或杂粮面包。 ８、蔬果可以不去皮的，就连皮一起吃。 |
8个健康饮食的简单秘诀_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-09-11 03:18来源:网络整理 作者:网络 点击:
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8个健康饮食的简单秘诀
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