生活中，人们常常会被一些健康问题所困扰。有些似是而非的观点，不仅会让你落入健康误区，有时甚至还会产生严重的不良后果。

误解1:激素使皮炎迅速好转

正解:人们通常所说的“激素”都是指皮质激素，是诸多激素中的一种。人们患病时感到不舒服，是因为体内的免疫系统在和外来的病原体(如细菌和病毒)等对抗。糖皮质激素能够抑制人体正常的免疫功能和炎症反应，使用激素以后，人体内的这种抵抗能力将减弱，所以患者会感到症状明显缓解，好像摆脱了病魔的困扰。其实，身体内的感染仍在恶化。而且长期使用，还会导致骨质疏松、肥胖等副作用。

提醒:用激素类药物必须在医生指导下使用，即使是外用软膏也应遵照医嘱。

误解2:胃痛只要使用止痛药

正解:一般而言，所谓“胃疼”在临床上称之为“腹痛”，根据患者的具体情况分为上腹痛和下腹痛。因为腹腔内脏器很多，临床上很难较快地判断引起腹痛的原因。譬如饱餐后出现的腹痛，有可能是胰腺炎，也可能是消化道溃疡……所以，素食，即使患者出现剧烈疼痛，医生也不会马上给予止痛药。因为，疼痛本身对于临床诊断有重要的提示作用。如果用了止痛药，万一病情发生变化，就可能不易观察而耽误治疗。

提醒:发生腹痛，应及时去医院就诊，确诊后再用药物。

误解3:肥胖用减肥药效果好

正解:减肥药有很多种，食欲抑制剂能够让人不愿意吃东西，从而达到减肥的目的。但是研究发现，食欲抑制剂和肺动脉高压病有一定的相关性，容易导致患者猝死。尤其是如果长期通过盲目节食来减肥，会让人对食物逐渐产生抵触情绪，从而发生神经厌食性疾病，引起严重的营养不良。

提醒:首先应评估自己究竟是否属于肥胖。然后按照相关规定测出食物的摄入量和适宜的运动量。有氧运动被认为是一种比较健康的减肥方式。

误解4:吃素食不会得脂肪肝

正解:如果长期吃素食，摄入的营养不能满足机体需要，也会发生营养不良性脂肪肝。原因是，当营养不良时，人体内蛋白质缺乏，使低密度脂蛋白合成减少，这样会造成肝转运甘油三酯发生障碍，脂肪就会在肝内堆积，引起脂肪肝。其实，人体内的脂肪组织就像是一个储存脂肪的“仓库”，有一定的容量。若体内合成的脂肪太多了，超过了“仓库”的储存能力，脂肪细胞就会到处“跑”，“跑”到肝脏、心脏等处。如果体内的脂肪组织少，“仓库”也小，储存脂肪的能力就差，脂肪就容易“跑到”肝脏里去。所以肥胖的人可以引起脂肪肝，营养不良的瘦人也容易患上脂肪肝。

提醒:只有保持营养均衡，才能使肝脏保持健康，人瘦也要提防患脂肪肝。

误解5:划伤只用创口贴包裹

正解:不小心被划伤后，首先要把受污染的血从伤口内挤出来，挤血方向应该从靠近心脏的一端向远离心脏的一端(如从手指根部向手指尖的方向)，然后用流动的清水冲洗伤口，尽可能把伤口中的异物，如尘土等冲洗干净，用肥皂清洗伤口周围的皮肤，然后再包扎。

提醒:如果伤口不在容易弄脏或者不易被衣服摩擦的位置，将伤口敞开有助于伤口保持干燥并促进愈合。

误解6:心脏不好时也应锻炼

正解:适当的锻炼对冠心病患者而言是至关重要的。然而，锻炼时要注意强度，尤其是不能在疲惫不堪时坚持体育运动。不然，很容易加重病情的发展，甚至造成非常严重的后果。因为强度过大的运动和寒冷刺激都会增加心脏的负担，使本来已非常脆弱的心脏雪上加霜。

提醒:一个有效的运动计划应该兼顾力量训练、耐力训练、柔韧性训练以及社交能力等诸多方面的内容。