接触中医后，我去观察，慢慢发现，健康不是靠吃出来，也不是靠补品不出来，而是靠福报。比如有的人说，吃素要吃五种颜色，才能健康。或者睡觉要怎么样才健康。乃至说经常要经络按摩，或者其他养生怪状。我观察过，懂这些的人，身体未必比不懂的人健康。比如农民，工人，根本没有想过这些。后来我想起来了，健康和福报有关。一个人要健康，首先要有福报。你看虚云老和尚，活到120岁，吃饭肯定没有那么讲究。那是为什么?福报和愿力。

　　现在人有钱后，很关注养生，花了很多钱。佛教讲，这个臭皮囊，顶多用个几十年，花那么多钱去养他，最后烧掉了还是一把火。所以，我从来不建议买补品，营养品，或者做经络按摩，还有各种奇怪的东西。这样养生都很费钱，而且上瘾。要想养生，多吃五谷，多拜佛，多做义工，多把钱拿来供养三宝，供养贫困儿童，孤寡老人，这样子更长寿，更健康。

　　人的身体，要吃好，吃五谷杂粮，要睡好，该睡时就是睡觉，也不要贪睡。好比机器，偶尔维护一下就好。把这个身体拿来用功办道，利益众生。这个色身才有价值。人身难得，但要懂得用，用在正确的地方，这样才算是难得。佛教不讲养生，养的是养心，把心奉献出来，身体就好了。一直关心身体，怕磕怕碰的，身体倒容易出问题。用色身来培养福报，色身就跟健康。用色身来浪费福报，满足五欲，色身就有问题。