冬天草木枯黄，一年生的作物，冬天就是止境。

　　昔人秋后处决罪犯，就是选天地肃杀之时，合乎宇宙的秩序。

　　气候一冷，对天地万物是一场裁减赛，故对父老极其伤害，不是感冒伤风罢了，而是因低温导致血管紧缩，心肌轻易缺氧，尤其有三高疾病，每每清静猝死。

　　而冬天的清晨起床，更是危急之最。头脸手脚，被冷气侵袭，末梢血管紧缩，供血不敷，心跳加速，冠状动脉痉挛，会激发栓塞。

　　必然要养成风俗，起床要慢，躺在床上先以手掌摩擦头脸，做点暖身，才起来勾当。且要穿足够的衣服御寒。

　　我的暖身要领很简朴，就是喝两大杯温热开水加蜜糖，满身就发烫，再到茅厕整理肠道和膀胱的废料和尿液，轻轻松松开始一天。

　　冬天行为量少，人们喜好以食品进补，辅佐暖身，这有伤害性，先父就是在冬天吃狗肉伴以滋补药酒，血脂陡地增高，诱发脑中风猝逝。

　　冬天寒流是年关，天天早上是日关，父老活得长，由于凡事审慎，日日年年过关。

　　冬天是睡觉的好年华，所谓秋收冬藏，蛰伏的爬虫类动物，寿命也长。换句话说：对付牠们，就寝比食品更重要。这大概也可以应用于人类：“食少多觉，早睡迟起。退休之后，横竖不必急于上班，天天应花大量时刻照顾本身的康健。

　　另外就是照顾本身的神色，和善宁静，凡事不往内心去。偶尔发性情，也万万不要闷一肚子气上床，薄暮前必然要放下苦衷，管它风急浪翻。

　　活得长命，着实也是人生一个选择，连寿命都可以抉择？我信托是。用刻意去除糊口中的坏风俗，并持之以恆，就是选择。活得康健，很简朴：清心寡慾，素菜白水，心平如镜，与世无争罢了。能做到，非心坚意决不行。