在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，吃粽子，挂香囊，以表达保持康健体魄的柔美愿望。在当代人的糊口方法里，端午节的一些迂腐习俗已经逐步被摒弃，然而究竟证明，我们的传统习俗蕴含着许多养生气密。

　　吃粽子——清热除烦

　　中医以为，糯米具有益气健脾、开胃消食的浸染。用来包裹粽子的粽叶更有考究，北方多半用芦苇叶，南边多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用成果。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的浸染，出格得当初夏食用。

　　进食时须留意，建造粽子的质料糯米黏性较大，过量进食轻易引起消化不良，以是不行贪食。

　　艾叶菖蒲——驱毒除瘟

　　民谚说：“晴朗插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也叫艾蒿)是一味芬芳化浊的中药，有较强的驱毒除瘟浸染。当代研究表白，悬挂艾叶及燃烧艾叶简直有杀菌消毒、提防瘟疫风行的浸染。艾叶、菖蒲尚有驱蚊的浸染，逐步燃烧艾叶驱蚊结果更好。

　　当代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对付这个题目，专家说，可以采纳烟熏和喷气雾剂的要领来办理。平凡家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，素食，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上，这样可起到杀菌浸染。其它，还可以到市肆购置杀虫驱蚊的气雾剂来到达灭害虫的目标。

　　挂香囊——散风驱寒

　　我国许多处全部端午节挂香囊的习俗，也是一种提防熏生病的要领。廉价端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，其它再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩带在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医以为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的成果，从而起到防病的浸染。