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1.正凡人天天吃粗粮不宜超三两，老人、小孩应减半； 2.最亏得晚餐食用； 3.吃粗粮的时辰应该多喝水； 4.科学搭配，以6分粗粮、4分细粮最为相宜。 以下人群应慎食粗粮：胃肠成果差、缺钙铁等元素、患消化体系疾病、免疫力低下、体力勾当较量重、发展发育期青少年。 ，素食 (责任编辑：admin) |
粗粮奈何吃才真康健？_中国释教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-28 07:51来源:网络整理 作者:网络 点击:
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粗粮奈何吃才真康健？
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