|
五谷杂粮的代表性食材有稻米、糙米、小麦、大麦、玉米、荞麦、燕麦、薏仁、黑糯米、胚芽米、小米等，无论是中国的稻，素食，照旧欧洲的麦或南美的黍，都是步入文明以来的首要粮食，含有富厚的植化物与营养素。个中的维生素B群和碳水化合物，是辅佐身材制造“快乐荷尔蒙”与“血清素”的重要因素，多吃五谷可以让我们越发愉悦，披发出能量，低落胆固醇，提防大肠癌，加强免疫力，强化细胞。 值得一提的是，小米是五谷杂粮类中少少数的碱性作物，恰当摄取可以均衡酸性饮食，且含有高酵素、高卵白、抗氧化的营养因素，对素食者或糖尿病患者尤其得当。 一样平常人觉得摄取太多碳水化合物轻易胖，着实否则，只要养成正确的饮食风俗，就能康健吃出五谷特色：少吃美丽谷类，采“全谷物饮食法”，以糙米代替白米，以全麦代替白面粉，白米中殽杂胚芽米或红糯米、黑糯米、荞麦、洋扁豆、燕麦等杂粮食用。五谷所含的纤维质可以辅佐肠胃蠕动，增进饱足感，不会造成承担。 将白饭铺上香松、海苔丝，淋上泡开入味的糙米玄米茶，就是一碗怀旧米香茶泡饭，好做又故意见意义。 (责任编辑：admin) |
- 主页
{dede:channel typeyle="- 素食资讯
- 异国食风
- 素食健康
- 名人素食
- 素食食谱
- 美容健身
- 放生戒杀
- 佛经故事
action="{dede:global.cfg_cmsurl/}/plus/search.php">
热门标签:
{dede:tag row='10' getall='1' sort='month'}
- 仪规
- 佛教
- 中国佛教故事网
- 中国
- 心得
- 善生长者归
- 愈病
- 放生
- 善
- 戒杀长寿故事
iv>
多吃五谷可以让我们更愉悦_中国释教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-28 01:09来源:网络整理 作者:网络 点击:
次
多吃五谷可以让我们更愉悦
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
-
发表评论
-
-
最新评论
进入详细评论页>>
- 栏目列表
-
- 推荐内容
-
- 秋冬季节吃萝卜要注意哪些问题？
秋冬季节吃萝卜有哪些禁忌 1、胡萝卜白萝卜不能同食 胡萝卜跟白萝卜都是生活中常见的...
- 吃糙米的好处你知道多少？
有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。明代药...
- 你知道吗？不同颜色的菊花功效也不同
菊花按外观可分为黄菊花、白菊花和野菊花三种，不同颜色的菊花泡水喝的功效不同。 黄...
- 传承千年的十大养生法
现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现...
- 喝毛尖茶有什么好处？女人常喝可以减肥吗？
喝毛尖茶有什么好处？1、抗辐射 绿茶类的最大好处就是能够抵抗电脑及手机等电子产品对...
- 素食养生：初伏话养生_中国佛教素食网 素食
素食养生：初伏话养生...
Powered by © 2015-2016 www.yundss.com Inc.
- 主页 {dede:channel typeyle="
- 素食资讯
- 异国食风
- 素食健康
- 名人素食
- 素食食谱
- 美容健身
- 放生戒杀
- 佛经故事 action="{dede:global.cfg_cmsurl/}/plus/search.php">
- 仪规
- 佛教
- 中国佛教故事网
- 中国
- 心得
- 善生长者归
- 愈病
- 放生
- 善
- 戒杀长寿故事 iv>
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
- 栏目列表
-
- 推荐内容
-
- 秋冬季节吃萝卜要注意哪些问题？
秋冬季节吃萝卜有哪些禁忌 1、胡萝卜白萝卜不能同食 胡萝卜跟白萝卜都是生活中常见的...
- 吃糙米的好处你知道多少？
有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。明代药...
- 你知道吗？不同颜色的菊花功效也不同
菊花按外观可分为黄菊花、白菊花和野菊花三种，不同颜色的菊花泡水喝的功效不同。 黄...
- 传承千年的十大养生法
现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现...
- 喝毛尖茶有什么好处？女人常喝可以减肥吗？
喝毛尖茶有什么好处？1、抗辐射 绿茶类的最大好处就是能够抵抗电脑及手机等电子产品对...
- 素食养生：初伏话养生_中国佛教素食网 素食
素食养生：初伏话养生...
- 秋冬季节吃萝卜要注意哪些问题？
热门标签:
-
{dede:tag row='10' getall='1' sort='month'}
多吃五谷可以让我们更愉悦_中国释教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-28 01:09来源:网络整理 作者:网络 点击:
次
多吃五谷可以让我们更愉悦
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
Powered by © 2015-2016 www.yundss.com Inc.