过敏季节来临 6种应付妙法_中国佛教素食网素食菜谱

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　　每当过敏季候光降，许多人会呈现堕泪、眼睛难忍的发痒、充血水肿等症状，让人一成天都很惆怅，素食，有些人乃至整个花粉季候都不得平定。专家暗示，只要应付得法，大可不必由于怕过敏而躲在家里，错过了瑰丽的春天。

　　梅茨格（Lisa Metzger）博士暗示，一般糊口中有一些好的提防过敏的要领，在不经意中被忽略了。有鉴于此，她提供了6种抗过敏的妙方供人们参考：

　　1.增强行为

　　这点听起来也许有点违变态理，表面氛围中花粉更多，躲都来不及了，还要到表面去行为？究竟上，适度的行为会加强机体的免疫手段。只是出去行为时，必然要看气候预告中的花粉指数，当氛围中悬浮颗粒数少时，应见缝插针地到表面散散步。假如花粉指数太高，那就到健身房去健身。

　　2.用婴儿洗发水

　　淋浴时，请用婴儿洗发水来洗你的脸和眼睛周围的部位。在过敏季候，汗水会把花粉黏在脸部有皱纹处，这也是最轻易受花粉刺激的部位。婴儿洗发水是一种安详的洗濯剂，可以破除花粉、汗水，减轻季候性过敏的症状。

　　3.自然补品

　　季候性过敏可以描写为机体免疫体系对无害的颗粒（如花粉）的太过回响。较量明智的做法是，通过恰当的就寝和减轻生理压力来强化免疫体系成果。但偶然提及来轻易做起来难，以是服用一些能强化免疫体系的天然补品，照旧颇有助益的。

　　4.限定乳成品的摄入

　　乳成品会增进痰的渗透，从而增进过敏的症状，如流鼻涕、喉咙痛及恳蛟等。

　　5.吃自然的抗组织胺药

　　可在一般膳食中插手一些自然抗组织胺剂。番茄、蓝莓等含黄酮类化合物多的食品，以及绿叶蔬菜和南瓜中含有的维生素A，就是最好的自然抗组织胺药。

　　6.心理盐水喷雾剂洗鼻

　　这听起来不是很风趣，但行使便宜的心理盐水喷雾或冲洗鼻腔中的花粉，是镌汰花粉过敏的有用途径。盐水喷雾可以在任何药店买到。作为更换方案，可以用鼻壶盐水冲洗。

　　梅茨格最后说：「你的免疫力会影响一天糊口中的方方面面，从事变示意到情感颠簸，无不浮现出机体免疫成果的变革。通过採取起劲主动的改进机体免疫成果的法子，你就不太也许错过过敏季候中柔美的一面。」

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