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我其时人在加拿大，发明一个信外道的西方汉子他也是食斋的，不外却是老外汉子的那种长得壮壮的，肌肉男。我问他的一个伴侣人家是怎么吃的，他的伴侣汇报我说，他吃许多mixed beans。于是我也开始吃，杂豆汤。 要领：找到你所能找到的豆类：红豆，大豆，红豆，鹰嘴豆，红豆，豌豆，各式百般的，最好有一二十种，越杂结果约好，假如只有几种，就没那么好。（除了绿豆，绿豆是解暑的，只有炎天的时辰才放，冬天吃的时辰不放），然后把它们放在一个容器中，殽杂匀称。我小我私人为了口感好，还放一些薏仁，杏仁，花生，等。 头天晚上抓几把泡上，第二天就可以煮成杂豆汤。水滚蛋，开小火闷煮2个多小时，直到全部的豆子都煮烂了。就可以了。每周吃一大碗杂豆，担保营养够。 我有段时辰一周吃两次，发明我的头发不单不掉了，并且发根都长的很粗，很坚贞，发质都变了。我此刻照旧担保1周阁下的时刻煮一锅，吃两顿。（豆子命短，煮好要尽快吃完） 要增补植物脂肪我偶然也会吃牛油果，不外吃的次数较量少。 我的饮食就是吃泛泛的素食，再加上杂豆汤，几年已往了，菩萨保佑，统统都还好。伴侣都说我的皮肤细滑，人看上去很年青，我就汇报他们我食斋，身材里毒素少，接收的都是植物脂肪，颗粒小，皮肤天然就细滑。爱美的女孩子可以多试试食斋哦。 ，素食 (责任编辑：admin) |
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食斋怎样吃到皮肤年青细滑且营养够_中国释教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-27 14:13来源:网络整理 作者:网络 点击:
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食斋怎样吃到皮肤年青细滑且营养够
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