经常熬夜者最好吃点夜宵_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-09-10 11:36来源:网络整理 作者:网络 点击:
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经常熬夜者最好吃点夜宵
对于夜宵的取舍,素食,很多爱美的女性往往顾虑重重,怕发胖。其实,只要注意营养搭配,不要暴饮暴食,吃夜宵对体型不会造成影响。
夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定,如果白天工作清闲,三餐都吃的很饱,晚上早睡,那么可以不吃夜宵。
而如果经常工作到很晚,凌晨还没有休息,加餐非常必要,不但可以让人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和劳累感的作用。
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